Все о танцах

Что такое танец

Как проходит обучение танцу

Видео обучение танцам

Польза танца для здоровья

Индивидуальный инструктор по танцам или групповые занятия

Что представляет собой школа танцев

Открываем свою школу танцев (инструкция)

Что потребуется, чтобы начать обучение танцам

Виды танцев, танцевальные направления, выбираем стиль танца

Спортивные бальные танцы ►

Уличные танцы ▼

Breakdance
 Школы уличных танцев
 Школы брейк-данса
 Школы хип-хоп танцев

Клубные танцы ►

Аргентинское танго ►

Восточные танцы ►

Стриппластика ►

Свадебный танец молодоженов ►

Танец Зумба ►

Народные танцы ►

Танец джаз-модерн ►

Школы танцев, курсы и студии

Танцевальные школы Москвы

Школы танцев в Санкт-Петербурге

Обучение танцам – для всех возрастов

Уроки современных танцев

Костюм для танца ►

Обувь для танцев ►

Музыка для танцев ►

Как выбрать партнера для танца

Обучение танцам инвалидов

Breakdance

Всё о танцах » Уличные танцы » Breakdance

В глобальной сети можно найти массу видеороликов, посвященных такому танцевальному направлению как Breakdance. Этот современный динамичный танец представляет собой доведенные до совершенства трюки, выполняемые крепкими молодыми людьми и девушками на обычном полу. Учитывая темпераментность танца, нет ничего удивительного в том, что многие мечтают научиться выполнять подобные трюки. Но сделать это, не прикладывая серьезных усилий, пропуская тренировки и пренебрегая практическими занятиями, невозможно. Обучение брейк-дансу — процесс длительный и сложный.

Чтобы танцевать брейк, необходимо иметь отличную физическую форму. Слабым мышцам в этом искусстве нет места. Важна гибкость, сила, выносливость. Поэтому первым секретом танцевального искусства является именно прекрасная физическая форма! Выполняйте силовые упражнения везде, где это возможно: дома, в тренажерном зале, в парке.

Второй базовый шаг обучения брейк-дансу — умение вставать в стойку. Натренировав мышцы и сделав их крепче, учитесь делать стойку на голове, на руках, сначала у стены, затем уже без опоры. Осваивать трюки можно только после того, как тело приобретет достаточную гибкость и силу. Самое главное — стабильность занятий и постепенность. Даже зная, как танцевать клубные танцы (или любой другой вид танцев), сложно добиться хорошего результата в брейке, поскольку это совершенно разные направления.

Основные трюки в breakdance — базовые и профессиональные. Первый — «краб», который представляет собой вращение на руке. Учитывая, что основная нагрузка приходится именно на руку, важно подготовить ее к выполнению трюка. Начинать следует с попытки встать на эту руку, согнутую и прижатую к телу локтем. Лучше начать с двух рук, поднимая потихоньку ноги, затем можно встать на одну, попробовать попрыгать, подстраховывая себя второй рукой. В конечном итоге получится прыгать уже без страховки. На последнем этапе вы научитесь вращаться на одной руке.

Далее осваивайте «гелик» — еще один базовый элемент, который кажется очень сложным. Но если не научиться этому сложному вращению, не удастся выполнить еще более интересные, зрелищные и красивые элементы танца. Гелик выполняется из положения краба, представляет собой вращение через спину и одновременные махи ногами. Очень красиво смотрится, но требует значительных усилий со стороны танцора.

Третий элемент — «веб», его легко выполнить, если научиться «гелику». Веб — это еще одно интересное вращение, предусматривающее работу двух рук. Научиться ему можно так: лягте на спину, сделайте толчок одной ногой, при этом вторую подтяните руками к голове. Вращение происходит за счет толчка ноги. Эти три базовых элемента помогут освоить брейк в любых его проявлениях. Поэтому начните с них, и у вас обязательно все получится, ведь, несмотря на всю свою сложность, обучение бейк-дансу — процесс увлекательный и интересный.

Дина Потемкина, 24 августа 2013 года
Обновлено: Татьяна Данчишина, 22 сентября 2014 года

Добавить комментарий